Mẫu thực đơn món ăn hàng ngày excel – tải miễn phí được WPRO.vn gửi tới bạn đọc.
Nhắc tới bữa ăn gia đình, ta không thể không nhắc tới các món ăn từ dân giã đến cầu kỳ chế biến. Tuy nhiên để có thể lên được thực đơn các món ăn sao cho phù hợp nhất lại là điều không dễ dàng.
==> Tin tức thường xuyên được truy cập:
+ 300 Mẫu file excel, phần mềm quản lý bán hàng chuyên nghiệp
+ Miễn phí tải Phần mềm quản lý bán hàng HOT phiên bản WPRO 2.0
+ Hướng dẫn chi tiết sử dụng phần mềm WPRO 2.0
+ Chương trình ưu đãi, khuyến mại – Mới
PHẦN 1: TẦM QUAN TRỌNG CỦA MÓN ĂN TRONG THỰC ĐƠN HÀNG NGÀY.
1.1. Dưỡng chất cần thiết có trong món ăn phù hợp với nhu cầu năng lượng.
Có không ít các bà mẹ nội trợ, hội mẹ bỉm sữa, chị em công sở truyền tai nhau món ăn gia đình để cải thiện thêm phong phú.
Lên thực đơn hàng ngày phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và hợp với tài chính của gia đình.
Dinh dưỡng là dưỡng chất được nạp vào cơ thể và nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể con người. Nó giúp con người có thêm nhiều năng lượng có thể hoạt động và làm việc. Điều này chứng tỏ rằng, món ăn chính là yếu tố quyết định năng lượng bạn có thể có sau quá trình hấp thụ thức ăn.
Để tránh nhàm chán, món ăn lặp lại, thiếu dưỡng chất, hoặc thừa cho bữa ăn. Chúng ta cần tìm kiếm, tham khảo các món ăn khác để đa dạng và phong phú thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên nguồn tài chính có hạn, mỗi gia đình hoặc cá nhân lại có nguồn ngân sách riêng. Vì thế quyết định được món ăn không phải điều dễ dàng.
Ví dụ một gia đình với mức thu nhập trung bình của 2 vợ chồng/ một tháng là 10 triệu. Các khoản phải chi như:
- Tiền đóng học cho con 3 triệu.
- Điện + nước+ mạng 1 triệu.
- Tiền ăn của con ở lớp 1 triệu
- Tiền quỹ công ty 2 vợ chồng 500 nghìn.
- Quà biếu 2 bên nội, ngoại…đám hiếu, hỷ, tân gia, sinh nhật
Rất nhiều khoản phải chi được coi là quan trọng và cần thiết. Vì vậy nguồn ngân sách của bạn luôn bị giới hạn.
1.2. Ngân sách tác động tới thực đơn món ăn hàng ngày.
Lên thực đơn cụ thể, rõ ràng, giúp bạn tiết kiệm thời gian hàng ngày phải nghĩ ăn món gì. Cái cốt lõi là giúp bạn hoạch định được ngân sách dự kiến cho bữa ăn hàng ngày. Từ đó bạn sẽ chủ động được nguồn thu và các khoản chi phí khác sao cho hợp lý nhất. Để có được cuộc sống tự do và thoải mái hơn, vẫn có tiền tiết kiệm. Ngay hôm nay hãy lập một bản kế hoạch thực đơn cho gia đình bạn nhé.
Người xưa vẫn có câu:
“Giàu không tiết kiệm, nghèo liền tay.
Nghèo không tiết kiệm, sớm ăn mày”.
Câu nói này nói lên sự tiết kiệm, chi tiêu hợp lý chứ không hề nói bạn sống tằn tiện keo kiệt. Bởi chúng ta còn quá nhiều điều phải nhắc tới vấn đề chi tiền. Ai cũng có gia đình, con cái, cha mẹ, người thân. Lúc nghèo khó họ giúp mình được một hai lần đâu có thể giúp mãi. Vậy nên không thể trách họ được, hãy tự mình cố gắng hơn.
Dự kiến một tháng bạn sẽ để ra từ 3 triệu đến 4 triệu cho tiền ăn của cả gia đình. Lúc này chi phí này đã bao gồm gas, dầu ăn, mắm muối, gia vị và các nguyên phụ liệu. Bạn nên tìm kiếm cho mình các món ăn phù hợp với gia đình mình nhất.
Đôi khi thích một món ăn vì sở thích nhiều dưỡng chất mà vượt quá ngân sách cho từng bữa bạn đừng quá lo. Hãy cải thiện sau bữa ăn đó bằng cách ăn củ, quả, rau xanh.
PHẦN 2: MẪU THỰC ĐƠN MÓN ĂN HÀNG NGÀY EXCEL – WPRO.VN.
Một ngày còn người cần ít nhất 3 bữa ăn để đảm bảo cho cơ thể khoẻ mạnh, nhiều sức sống. Bao gồm:
- Bữa sáng
- Ăn trưa
- Bữa ăn tối.
Ngoài ra còn có các bữa ăn phụ khác nếu cơ thể bạn có nhu cầu nạp thêm năng lượng.
MẪU THỰC ĐƠN MÓN ĂN HÀNG NGÀY EXCEL
Món ăn trong một bữa cần có như: Cơm, canh chan (rau xào), thức ăn, món kèm … có các thành phần sau:
- Tinh bột, đường, chất xơ
- Chất đạm: Thịt, cá, …
- Muối và khoáng chất
- Chất béo, mỡ.
Trên đây là bài viết về kế hoạch cho một thực đơn món ăn hàng ngày excel – WPRO.vn. Nếu bạn cảm thấy đúng và thực sự cần thiết, ngay sau bài viết này. Hãy lập cho gia đình mình một thực đơn, vừa tiết kiệm thời gian và chi phí bạn nhé. Cuộc sống của bạn cũng sẽ có sự thay đổi dáng kể và thú vị hơn nhiều. Đừng ngại, hãy thử bạn nhé – tải mẫu miễn phí.
MẪU THỰC ĐƠN MÓN ĂN HÀNG NGÀY EXCEL
Rất nhiều cách để bạn làm thay đổi món ăn được phong phú, đa dạng. Bạn có thể tìm kiếm trên các trang website dạy nấu ăn, món ăn ngon…
==> Xem thêm thông tin:
Dịch vụ thiết kế file excel, phần mềm quản lý bán hàng: Xem tại đây.
Hướng dẫn mua hàng và thông tin chuyển khoản: Click xem.
