Lập một bảng theo dõi lượng calo từ thức ăn hàng ngày excel là điều vô cùng đơn giản. Nhưng độ quan trọng của việc theo dõi lượng calo lại vô cùng cần thiết.
Giúp bạn điều chỉnh được lượng thức ăn hàng ngày, tăng cường sức khoẻ và giảm thiểu bệnh tật.
Tuy nhiên lại không có nhiều người quan tâm đến vấn đề này. Bài viết này sẽ viết về mẫu bảng theo dõi lượng calo từ thức ăn excel bạn có thể tải miễn phí.
==> Xem thêm:
Bảng tính lãi vay mua nhà, mua xe bằng excel
Phần mềm quản lý thu chi cá nhân, gia đình
Lập kế hoạch tài chính cá nhân hiệu qủa – Free
Chương trình ưu đãi, khuyến mại – Mới
Hãy cùng tìm hiểu thêm điều thú vị sau bài viết này về CALO bạn nhé.
PHẦN 1: TẦM QUAN TRỌNG CỦA CALO TỪ THỨC ĂN TÁC ĐỘNG TỚI ĐỜI SỐNG SINH HOẠT NHƯ THỂ NÀO ?
Xã hội phát triển, công việc cần nhiều kinh nghiệm kỹ năng và áp lực hơn. Vì vậy thời gian của mỗi người tập trung cho công việc sẽ ngày càng nhiều hơn.
Hơn nữa việc ăn uống lúc này gần như chỉ qua loa, hoặc để ăn cho no bụng. Hoặc được bữa đi ăn nhà hàng, ăn tiệc, liên hoan đối với bạn đó là một bữa cải thiện.
Chính vì suy nghĩ đơn giản về tầm quan trọng của thức ăn hàng ngày. Chúng ta nhập thức ăn vào cơ thể không khoa học sẽ dẫn đến rất nhiều bệnh tật.
Mục đích của bạn đi làm là để có kiến thức, có tiền để nuôi sống bản thân và gia đình. Nhưng nếu bạn không quan tâm tới sức khoẻ, ăn uống và sinh hoạt điều độ thì chính khoản tiền bạn kiếm được sẽ không đủ cho bạn chữa bệnh.
Bạn đã chuẩn bị hay lên kế hoạch cho một bảng theo dõi lượng calo từ thức ăn hàng ngày chưa.
==> Thông tin hoạt động doanh nghiệp:
Lập kế hoạch bán hàng bằng excel – Miễn phí
File exce kế hoạch marketing & bán hàng
Kế hoạch Marketing (4p) – WPRO.VN
Ngay hôm nay, sau khi đọc bài viết dưới đây. Bạn hãy lập ngay một bản kế hoạch theo dõi lượng CALO từ thức ăn hàng ngày nhé.
PHẦN 2: CHI TIẾT MẪU BẢNG THEO DÕI LƯỢNG CALO TỪ THỨC ĂN HÀNG NGÀY EXCEL CỦA WPRO.VN
Đối với một người khoẻ mạnh thì không phải là không nên quan tâm theo dõi. Bởi người ta thường nói: “Bệnh từ miệng mà ra, vạ cũng từ miệng mà ra”.
Bạn đang khoẻ mạnh, sức khoẻ dồi dào, ăn uống xả láng. Rồi một hôm ốm bạn bị kiệt sức và phát hiện giai đoạn cuối hay khó chữa…
Rất nhiều điều không ai muốn có thể xảy đến bất cứ lúc nào, hãy thận trọng.
Bảng theo dõi lượng calo từ thức ăn hàng ngày excel
Trong bảng theo dõi lượng calo từ thức ăn hàng ngày bằng excel bao gồm các thông tin sau:
- Ngày/ tháng/ năm và các ngày trong một tuần từ thứ 2 đến chủ nhật.
- Món ăn bạn dự định ăn, sẽ ăn, đã ăn…
- Lượng calo của từng món ăn đã được nêu ở trên
- Chất béo chứa trong thức ăn
- Lượng calo từ ngay trong chất béo kể trên
- Tỷ lệ chất béo
Bên cạnh đó là số liệu báo cáo tổng hợp của tất cả các ngày bạn đã nhập ở bảng đầu tiên.
Báo cáo cũng chỉ ra rằng % calo tiêu thụ từ chất béo đã đạt 40%. Đó là mức cao vượt quá ngưỡng được khuyến cáo từ chuyên gia dinh dưỡng.
Dưới này là biểu đồ mô tả lượng calo từ chất béo được dựng lên dưới dạng hình cột, chiếm 40% trên 100% mức calo tiêu thụ từ thức ăn bạn đã ăn có trong chất béo.
Rất thú vị và hữu ích đúng không các bạn. Hãy bảo vệ sức khoẻ mình và mọi người xung quanh ngay hôm nay bạn nhé.
Bảng theo dõi lượng calo từ thức ăn hàng ngày excel
=> MỘT SỐ THÔNG TIN KHÁC:
+ 200 Mẫu file excel, Phần mềm quản lý doanh nghiệp.
+ Tổng hợp Video Hướng dẫn sử dụng WPRO 2.0 – Phần mềm quản lý bán hàng chuyên nghiệp.
+ Tải ngay Phần mềm WPRO 2.0 DÙNG THỬ NGAY HÔM NAY.
